活了60年才知道,睡前吃点“它”,一觉大天亮睡得香,不打鼾

摘要:北京时间20201024关于【活了60年才知道,睡前吃点“它”,一觉大天亮睡得香,不打鼾】的具体情况和说明,让www.sxjhzz.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

活了60年才知道,睡前吃点“它”,一觉大天亮睡得香,不打鼾!它就是红枣了,生活中最常见的食物,女人补血养颜的最爱,但是很多人一定都不知道红枣还能促睡眠吧,在民间就有一偏方,将取炒制好的大枣细嚼慢咽一周左右,能很好的解决打鼾的现象,而且营养师大乔也曾说过,红枣含有丰富的维生素C,有很强的抗氧化活性,能够促进气血生成,起到很好的减轻疲劳和促进睡眠的作用!下面小编教给大家的就是红枣糕的做法,经常失眠的人睡前要多吃,一夜不打鼾睡得香,快来看看小编是怎么做的吧红枣糕

By 美美家的厨房

配料:

金龙鱼澳麦粉 140克、牛奶 85克、酵母(干) 3克、红枣 适量

烹饪步骤:

1.食材都准备好。

2.红枣洗干净,切成两半,去核备用。

3.金龙鱼澳麦粉放入厨师机里,加入酵母粉、糖和水。

4.揉成光滑的面团。

5.将容器盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏发酵一个晚上,早上起床,面团就发好了。

6.发好的面团里面是这样的,很多拉丝。将发酵好的面团取出来,放在撒了干粉的面板上使劲揉,将里面的气体都排出去。

7.接着将面团擀成长方形的饼状。

8.用刮刀将面饼切成大小均匀的面块。

9.每一个面块上放上把那个红枣做装饰,二次醒发10分钟左右,面块蓬松。

10.将二发好的红枣糕放入刷了油的蒸盘上,大火开锅后蒸10分钟即可出锅。

烹饪小贴士:

红枣又名枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有八千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(栗、桃、李、杏、枣)之一。

选购技巧

1、看红枣蒂端,如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的,说明果肉已经被虫蛀了。

2、手攥着红枣,感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的,是佳品;手感松软粗糙的尚未干透质量则较差;湿软而粘手的,表明很潮不能久贮。

3、剖开红枣,肉色淡黄、细实,没有丝条相连,入口甜糯的质量好;肉色深黄、核大,有丝条相连,口感粗糙,甜味不足或带酸涩味的质量差。

大家学会了吗?


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